インフレとデフレとは？意味と生活への影響をやさしく解説

はじめに｜インフレ・デフレって何？ニュースで聞く言葉をやさしく説明

ニュースを見ると、「インフレが進んでいます」「日本はデフレだった」などの言葉がよく出てきます。しかし、多くの人はなんとなく聞いたことがあるだけで、実際の意味はよくわからないままです。
特に学生や社会人になって間もない人にとっては、「インフレ」や「デフレ」はむずかしい言葉に見えるかもしれません。

でも安心してください。インフレもデフレも、実はとてもシンプルな考え方です。本記事では、できるだけわかりやすく紹介していきます。
この記事を読み終えれば、今までよりずっと経済ニュースが理解できるようになり、自分の生活にどんな影響があるかもつかめるようになります。

インフレとは？｜物価が上がり、お金の価値が下がるインフレの基本

インフレを一言でいうと「同じお金で買えるものが減ること」

インフレ（インフレーション）とは、簡単にいうと“物の値段が上がること”です。
たとえば、100円で買えていたパンが120円になったら、それはインフレが起きている状態です。

同じ100円を持っていても、前より買えるものが減ってしまいます。つまり、お金の価値そのものが少し弱くなるということです。

どうしてインフレは起きるの？主な原因をやさしく説明

インフレが起きる理由は一つではありません。いくつかの原因が組み合わさることもあります。
代表的なものを紹介します。

• みんながたくさん買いたがると、値段が上がる
  人気の商品が売り切れそうになると、店は少し値段を上げることがあります。これが続くと全体的に価格が上がっていきます。
• 材料の値段が上がるから
  パンに使う小麦の値段が上がれば、パンの値段も上がるというように、材料費の上昇が価格に反映されます。
• 人件費が上がるから
  働く人の給料が上がると、お店や会社のコストが上がり、商品価格にも影響します。
• 生産できる量が減るから
  天候不良で野菜が少なくなると値段が上がるように、供給が減るとインフレが起こりやすくなります。

インフレが起きたら生活はどう変わる？

インフレが起きると、生活の中で次のような変化があります。

• 食べ物や日用品の値段が上がる
  いつもの買い物で「前より高くなった」と感じる場面が増えます。
• 給料が変わらないと、生活が苦しくなることも
  物価だけが上がると、実際に使えるお金が少なく感じられます。
• 長期的にはローン返済が少しラクになることも
  インフレでお金の価値が下がるため、昔借りたお金を返す場合は相対的に負担が軽くなる場合があります。

インフレにはよい点も悪い点もあるため、バランスが大切なのです。

デフレとは？｜物価が下がり、お金の価値が上がるデフレの特徴

デフレを一言でいうと「同じお金で買えるものが増えること」

デフレ（デフレーション）はインフレとは反対で、“物の値段が下がること”です。
100円だったパンが80円になれば、同じお金でより多く買えます。これはお金の価値が高くなるということです。

デフレが起きる理由をやさしく理解

デフレが起きる理由もいくつかあります。

• みんなが節約し、あまりお金を使わないから
  お店は売っても売れないため、価格を下げざるをえません。
• 企業の利益が減り、人件費が下がるから
  経済全体の動きが弱くなることで、商品価格も下がることが多いです。
• 将来が不安になり、お金を貯めこむ人が増えるから
  消費が少なくなると、さらにデフレが進むことがあります。

デフレが生活に与える良い面と悪い面

デフレには良いところも悪いところもあります。

• 良い面：物が安く買える
  消費者にとっては嬉しい面があります。
• 悪い面：給料が下がりやすい、仕事が減りやすい
  経済が元気をなくすため、企業もあまりお金を使えません。
  それが長く続くと、社会全体が元気を失ってしまうことがあります。

インフレとデフレの違い｜比較して理解しよう

表で見ると違いが一目でわかる

インフレもデフレも「行きすぎ」が危険

どちらかが少し起きるのは自然なことです。しかし、

• インフレが強すぎるとハイパーインフレになり、生活が成り立たなくなる
• デフレが長く続くと企業が弱り、働く人の給料が減ったり失業が増える

という問題が起きます。
理想は「物価がゆっくり上がる程度」のインフレで、これが世界でも一般的に良い状態とされています。

インフレ・デフレへの賢い向き合い方｜生活を守るコツ

インフレのときにできること

インフレが続くと、生活費が増えやすくなります。
そこでできる対策として、

• 固定費を見直す（スマホ代、電気代など）
• 必要な買い物は計画的に行う
• 資産を分散させる、投資について学ぶ

などがあります。

デフレのときにできること

デフレでは収入が増えにくいので、

• スキルアップして収入源を増やす
• 値段だけでなく「本当に必要か」で買い物を判断する
• 長く大切に使える物を選ぶ

といった行動が役に立ちます。

まとめ｜インフレ・デフレがわかればニュースがもっと理解できる

インフレは「物価が上がること」、デフレは「物価が下がること」。この二つを理解するだけで、経済のニュースがぐっとわかりやすくなります。
また、自分の生活がどう変わるかも想像しやすくなります。

• インフレ：お金の価値が下がる
• デフレ：お金の価値が上がる
• どちらも行きすぎると危険
• 生活にあわせた対策が大切

経済はむずかしい言葉が多いですが、基本を押さえればとてもシンプルです。
ぜひ今日から、ニュースを見るときに「今はインフレ？デフレ？」と考えながら見てみてください。理解が深まり、生活に役立つ知識になります。

ぼくゆう

行政書士/大道芸人

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1991年2月15日生まれ。練馬区議会議員選挙2023にて無所属新人の中で得票1位(1526票)を獲得するも落選。
行政書士事務所代表。ジャグリングギネス記録を樹立し、テーマパーク等のショーに出演もしている。